7 viikon ruokalista (ei pun.lihaa)
Ruokailmio.blogspot.com sunnuntai 17. maaliskuuta 2013 14:59
Tässä ruokalista broileri-, kala- ja kasvisruokavaliolle. Ruokalistan perästä löytyy lisää tietoa siitä, miksi olen tällaisen listan laatinut ja millaiset seikat listan laadinnassa on otettu huomioon. Moniin ruokiin löytyy ohje täältä blogista. Viikko 1Ma: Broilerikeitto (parsakaali, maissi, porkkana, paprika), ruisleipä, appelsii…
Lue resepti: Ruokailmio.blogspot.com
Ainekset
- jauheliha
- muna
- tonnikala
- mozzarella
- juusto
- punajuuri
- voi
- kananmuna
- curry
- kerma
- sipuli
- punasipuli
- broileri
- kermaviili
- jogurtti
- ananas
- mustikka
- parsakaali
- kukkakaali
- pasta
- riisi
- kesäkurpitsa
- lohi
- paprika
- tilli
- peruna
- porkkana
- papu
- purjo
- maissi
- kurkku
- chili
- persilja
- basilika
- pähkinöitä
- porkkana
- tomaatti
- etikka
- kana
- omena
- kurpitsa
- puolukka
- vuohenjuusto
- punakaali
- aprikoosi
- suklaa
- vanilja
- banaani
- pinaatti