Aamupalapirtelö kovaa treenaaville
Ruokaohjereseptit.fi sunnuntai 19. lokakuuta 2014 23:37
Aamupalapirtelö kovaa treenaaville Ainekset prk 1 maitorahkaa (rasvaa 0. 2%, Ehrmann) dl 2 jogurttia (Makupolku, Ingman) kpl 2 kananmunan valkuainen rypsiöljyä kpl 1 kananmuna lautanen ( 2 dl) 1 marjoja dl 1 kevytmaitoa (1,5% rasvaa) maitorahkaa (rasvaa 02%, Ehrmann) Ohjeet Sekoita ainekset shakerissa ja valmis nautittavaksi. #ver…
Lue resepti: Ruokaohjereseptit.fi
Ainekset
- maitorahka
- muna
- kananmuna
- öljy
- jogurtti
- maito
- marjoja
- kana