Terveellinen välipala

Gurmee.net sunnuntai 23. syyskuuta 2012 11:33

Terveellisen ruoan valmistamiseen ei tarvitse mennä paljoa aikaa. Meillä oli jääkaapissa tänään valmiiksi keitettynä eiliseltä yli jäänyttä “karppiriisiä” eli vähähiilihydraattista riisiä. Mieluiten tuo riisi saisi kyllä olla täysjyväriisiä / tummaa riisiä, mutta ok näinkin. Jääkaapista löytyi myös valmiiksi…

Lue resepti: Gurmee.net

Ainekset

parsakaali
riisi

Ruoka Salaatti Avocado Karppiriisi Kirsikkatomaatti Lehtikaali Parsakaali Riisi Täysjyväriisi Tumma riisi

Talkkuna

Terveellinen lapsuuden herkku Fanniilo.com

Helppo ja terveellinen smoothie (1-2 annosta)

terveellinen smoothie 1 pss Pirkka smoothie hedelmä- tai marjasekoitusta (pakaste) 1,5 dl maustamatonta jogurttia 0,5 dl kylmäpuristettua Tyrnimehua 1 Fanniilo.com

Aasialainen Nöfötinöf-rulla ja japanilaiset uudet perunat

Sydänystävällinen ruoka kuulostaa kuivakalta ja turhan terveelliseltä. Tiedättehän, ei rasvaa, ei suolaa eikä sokeria ? eikä makua. Näinhän ei tietenk Masutoaitemu.wordpress.com

Avokadoleipä

Avokadotahna on terveellinen valinta levitteeksi. Kokeile tätä Vappu Pimiän reseptiä. Ruokala.net

Hapankaali-perunasalaatti ja makkaroita

Hapankaalista valmistuu terveellinen ja helppo salaatti lisukkeeksi makkaroille. Ruokala.net

GOLDEN MILK (TERVEELLINEN KURKUMA-MANTELIMAITO)

Lupailin jo viime viikolla, että jaan teille Indiedaysin ja Blue Diamondin kampanjan myötä muutaman mantelimaitoreseptin. Kerroinkin viimeksi, että mo Mamigogo.indiedays.com

Take away -lähiruokaa Amsterdamissa

TS Ruoka -sivuston uusi bloggari Mikko juoksi Amsterdamissa maratonin ja mietti ruoka-asioita. Ruoka.ts.fi

ANTIDIEETTI – LAIHDU SYÖMÄLLÄ

Toista perässä: ?Minä antidiettaaja, rakastan itseäni tarpeeksi antamalla keholleni ja mielelleni sen ansaitsemaa hoivaa ja ravintoa. Ruoka on ennenka Liemessa.fi

Resepti ohje