Vegaanin ravitsemus osa 2: rauta
Chocochili.net sunnuntai 2. elokuuta 2015 10:02
Mistä vegaani saa rautaa? Yleistä Rauta kuuluu niihin ravintoaineisiin, jonka puutteesta terveydenhoitohenkilökunta jaksaa varoitella kasvissyöjiä. Minä kuitenkin ainakin kuulun niihin onnekaisiin, joilla ei ole ollut koskaan ongelmia rauta-arvojen kanssa. Hemoglobiini huitelee lähes aina 140: n kieppeillä (naisilla viitearvot 117-155 g/l…
Ainekset
- chili