Frutti di Mare - Makaronilåda
Denne lækre makaronilåda kombinerer skaldyr og pasta, og den er perfekt til hverdag eller fest. Forberedelsestid er cirka 30 minutter og portionsstørrelse er 4-6 personer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog makaronien efter anvisningen på pakken i hønsefond.
- Dræn den kogte makaroni.
- Hak løg og chili fint.
- Bland makaronien med løg, chili, tun, muslinger og rejer.
- Hæld blandingen i et bagefad.
- Hæld madfløden over blandingen og drys ost på toppen.
- Bag i en forvarmet ovn ved 200 grader i ca. 20-25 minutter, eller indtil toppen er smukt gyldenbrun.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 2 g |