Ragukastike med Polenta
En lækker ret, der udnytter rester af lammekød. Denne ret er fyldt med smag og er perfekt sammen med polenta.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolien i en pande og tilsæt det hakkede løg. Sauter løget, indtil det er blødt.
- Tilsæt det knuste hvidløg og steg i yderligere et minut.
- Tilsæt pulled lam til panden og rør rundt. Steg i et par minutter, indtil kødet er varmt.
- Hæld de hakkede tomater i panden og tilsæt oregano, basilikum, salt og peber. Rør godt rundt og lad saucen simre ved lav varme i ca. 15-20 minutter.
- Kog samtidig polenta: Kog vand eller grøntsagsbouillon i en gryde. Tilsæt salt og hæld polentaen i lidt ad gangen, mens du rører. Kog i ca. 5-7 minutter, eller indtil polentaen er blevet tykkere.
- Server ragukastiken ovenpå polentaen og drys med revet parmesanost.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |