Ragukastike med Polenta

En lækker ret, der udnytter rester af lammekød. Denne ret er fyldt med smag og er perfekt sammen med polenta.

  • Tid 30 minutter
  • Portioner 4 portioner
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olivenolien i en pande og tilsæt det hakkede løg. Sauter løget, indtil det er blødt.
  2. Tilsæt det knuste hvidløg og steg i yderligere et minut.
  3. Tilsæt pulled lam til panden og rør rundt. Steg i et par minutter, indtil kødet er varmt.
  4. Hæld de hakkede tomater i panden og tilsæt oregano, basilikum, salt og peber. Rør godt rundt og lad saucen simre ved lav varme i ca. 15-20 minutter.
  5. Kog samtidig polenta: Kog vand eller grøntsagsbouillon i en gryde. Tilsæt salt og hæld polentaen i lidt ad gangen, mens du rører. Kog i ca. 5-7 minutter, eller indtil polentaen er blevet tykkere.
  6. Server ragukastiken ovenpå polentaen og drys med revet parmesanost.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater40 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også