Sund Smoothie

Beskrivelse: En lækker og sund smoothie fyldt med frugt og grønt. Perfekt til morgenmad eller som en sund snack. Forberedelsestid: 5 minutter

  • Portioner 1

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

Beskrivelse: En lækker og sund smoothie fyldt med frugt og grønt. Perfekt til morgenmad eller som en sund snack. Forberedelsestid: 5 minutter Antal portioner: 1

Ingredienser:

  • 1 banan
  • 1 dl frosne bær (fx blåbær eller jordbær)
  • 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
  • 1 spsk honning (valgfrit)
  • 1 spsk chiafrø
  • En håndfuld frisk spinat

Instruktion:

  1. Skræl bananen og skær den i stykker.
  2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
  3. Blend indtil smoothien er jævn og cremet.
  4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks!

Næringsinformation pr. portion: Kalorier: 250 Protein: 6 g Fedt: 5 g Kulhydrater: 45 g Fiber: 8 g Sukker: 15 g