Laksesmørrebrød med asparges og pocheret æg

En lækker og nærende morgenmad, der kombinerer fantastiske smage og et smukt udseende. Denne opskrift er den perfekte start på dagen! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 2 portioner
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Pocherede æg

Fremgangsmåde

  1. Rist brødet.
  2. Krydr lakseskiverne med salt og peber og steg dem hurtigt på en pande i ca. 1 minut på hver side.
  3. Fjern den hårde ende af aspargesene og steg dem på panden, indtil de får lidt farve, men ikke bliver bløde.
  4. Forbered de pocherede æg: Kog vandet i en gryde og tilsæt eddike.
  5. Slå æggene forsigtigt ud i to skåle. Lav en hvirvel i vandet og tilsæt ægget forsigtigt i hvirvelen. Tilsæt det andet æg straks efter.
  6. Lad æggene koge i 2 minutter og tag dem op med en hulske.
  7. Saml smørrebrødene: Smør sriracha-mayo på toastbrødet, læg lakseskiverne, avocadoskiverne og de stegte asparges ovenpå. Top med et pocheret æg og drys med salt og peber.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein25 g
Kulhydrater35 g
Fedt25 g
Kostfibre7 g

Se også