Laksesmørrebrød med asparges og pocheret æg
En lækker og nærende morgenmad, der kombinerer fantastiske smage og et smukt udseende. Denne opskrift er den perfekte start på dagen! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Pocherede æg
Fremgangsmåde
- Rist brødet.
- Krydr lakseskiverne med salt og peber og steg dem hurtigt på en pande i ca. 1 minut på hver side.
- Fjern den hårde ende af aspargesene og steg dem på panden, indtil de får lidt farve, men ikke bliver bløde.
- Forbered de pocherede æg: Kog vandet i en gryde og tilsæt eddike.
- Slå æggene forsigtigt ud i to skåle. Lav en hvirvel i vandet og tilsæt ægget forsigtigt i hvirvelen. Tilsæt det andet æg straks efter.
- Lad æggene koge i 2 minutter og tag dem op med en hulske.
- Saml smørrebrødene: Smør sriracha-mayo på toastbrødet, læg lakseskiverne, avocadoskiverne og de stegte asparges ovenpå. Top med et pocheret æg og drys med salt og peber.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 7 g |