Aamupala Muroer
opskrift

Denne simple og hurtige morgenmad er den perfekte start på dagen. Lækre murol og frisk mælk sammen skaber en god stemning til morgenens begyndelse.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 portioner murol
- 4 dl mælk
- 1 banan (valgfrit)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- En håndfuld nødder eller frø (valgfrit)

Fremgangsmåde:

1. Tag to dybe tallerkener frem.
2. Hæld murol i tallerkenerne.
3. Tilsæt mælken over murol.
4. Hvis ønskes, skær banan i skiver og læg dem på tallerkenerne.
5. Sød med honning efter smag.
6. Drys nødder eller frø over.
7. Nyd din morgenmad i ro og mag!
Næringsindhold pr. portion:
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.29 (6226 anmeldelser) ★★★★★ del