Aamupala Smoothie Bowl
opskrift

En lækker og nærende smoothie bowl, der er perfekt til at starte din dag! Fyldt med vitaminer og smag, og du kan tilpasse den efter din egen smag.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2

Ingredienser:

- 2 bananer
- 200 g frosne bær (f.eks. blåbær og jordbær)
- 250 ml mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 2 spsk havregryn
- 1 spsk honning (eller anden sødning)
- 1 spsk peanutbutter (valgfrit)
- Toppings: friske bær, nødder, frø, kokosflager

Instruktioner:

1. Læg bananer, frosne bær, mandelmælk, havregryn, honning og peanutbutter i en blender.
2. Blend indtil blandingen er helt glat og cremet.
3. Hæld smoothien op i en skål og pynt med de ønskede toppings, såsom friske bær, nødder eller kokosflager.
4. Server straks og nyd!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 4.14 (599 anmeldelser) ★★★★★ del