Aamupala Smoothie Bowl
opskrift

En lækker og nærende morgenmad! Denne smoothie bowl er fyldt med bær, frugter og protein og kan laves hurtigt.
Valgetid: 10 minutter
Annosstørrelse: 2
Ingredienser:
- 2 bananer
- 200 g frosne bær (f.eks. blåbær og jordbær)
- 250 ml yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 2 spsk honning (eller sødemiddel efter smag)
- 50 g havregryn
- 1 spsk chiafrø
- Friske frugter og nødder til pynt (f.eks. kiwi, mandler)
Instruktioner:
1. Tilsæt bananer, frosne bær, yoghurt og honning i en blender.
2. Blend alle ingredienserne til en jævn smoothie.
3. Hæld smoothien i en skål.
4. Dryss havregryn og chiafrø over.
5. Pynt med friske frugter og nødder.
6. Nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 300 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 50 g
- Fedt: 6 g
- Fiber: 10 g

Bedømmelse: 3.98 (5732 anmeldelser) ★★★★★ del