Aamupalan Herkku
opskrift

Denne hurtige og nemme morgenmad giver energi til dagen og smager lækkert! Forberedelsestid er kun 10 minutter, og opskriften er til én portion.
Ingredienser:
- 1 banan
- 2 dl havregryn
- 1 dl mælk eller plantemælk
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1/2 teskefuld kanel
- et nip salt
- nødder eller frø (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl og skær bananen i skiver.
2. Læg havregryn, mælk, honning, kanel og salt i en gryde.
3. Varm blandingen over medium varme, indtil den begynder at koge. Rør godt rundt.
4. Tilsæt bananskiverne og rør igen.
5. Lad blandingen simre ved lav varme i ca. 5 minutter, indtil den tykner.
6. Server med nødder eller frø efter eget valg.
Næringsindhold (ca.):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 60 g
- Fedt: 6 g

Bedømmelse: 4.59 (717 anmeldelser) ★★★★★ del