Aamupalasmoothie
opskrift

Denne lækre og nærende morgenmadssmoothie er den perfekte måde at starte din dag på med energi. Forberedelsestid: 10 minutter, og opskriften rækker til én portion.
Ingrediensliste:
- 1 banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. natural yoghurt eller græsk yoghurt)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- En håndfuld spinat (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Læg alle ingredienserne i en blender: banan, frosne jordbær, yoghurt, mælk, honning og vaniljeekstrakt.
3. Tilsæt spinat, hvis du ønsker en grøn farve og ekstra næring i din smoothie.
4. Blend ingredienserne sammen, indtil smoothien har den ønskede konsistens.
5. Hæld smoothien op i et glas og nyd den straks!
Næringsindhold (ca. pr. portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 38 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.91 (2611 anmeldelser) ★★★★★ del