Monsteri-munakas
En frisk og lækker monsteri-munakas, perfekt til morgenmad eller en let frokost. Denne farverige ret bringer glæde og energi til din dag! Annosmæssig: 2
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Slå æggene ud i en skål og tilsæt mælken. Pisk blandingen godt sammen.
- Tilsæt hakket spinat, cherrytomater og revet ost til æggeblandingen. Krydr med salt og peber.
- Varm olien op i en pande over medium varme.
- Hæld æggeblandingen på panden og steg, indtil kanterne begynder at stivne.
- Vend forsigtigt omeletten og steg i et par minutter mere, indtil den er helt gennemstegt.
- Server straks og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 300 kcal |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Kulhydrater | 5 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 2 g |