Asiatisk frokostskål med pastinak og svampe
Denne lækre asiatiske frokostskål kombinerer blød pastinak, velsmagende svampe og friske salater. Let og hurtig at lave, perfekt til en hverdagsfrokost. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog sticky rice efter anvisningen.
- Skræl og hak pastinakkerne. Opvarm en pande over medium varme og tilsæt sesamolie.
- Tilsæt pastinakkerne til panden og steg i ca. 5 minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt de hakkede svampe til panden og fortsæt med at stege i yderligere 5-7 minutter, indtil svampene er møre. Krydr med sojasauce, salt og peber.
- Kog æggene til den ønskede konsistens (f.eks. blødkogt i ca. 6-7 minutter).
- Saml skålene: Læg sticky rice i bunden, derefter pastinak-svampeblandingen og skiver af æggeblommen ovenpå.
- Tilsæt frisk salat og pynt eventuelt med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 65 g |
| Fedt | 15 g |