Aasiatisk svampetærte
Denne lækre svampetærte kombinerer lokale kantareller med asiatiske smagsnuancer i en tofubund. En fremragende valg til brunchbordet eller festlige lejligheder! Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered tærtebunden: Bland den glutenfri melblanding med det kolde smør/margarine i en skål. Tilsæt vandet og ælt dejen, så den bliver ensartet. Tryk dejen ned i bunden og op ad kanterne af en tærteform. Forbag i 10 minutter ved 200 grader.
- Skræl og hak løg og hvidløg. Varm olien på en pande og svits løgene, indtil de er bløde.
- Tilsæt kantareller og smuldret tofu til panden. Steg blandingen i ca. 5-7 minutter.
- Tilsæt lys soja sauce og hoisinsauce til panden. Rør godt rundt og krydr med sort peber. Lad det køle af lidt.
- Hæld svampeblandingen over den forbagte bund og jævn overfladen.
- Bag tærten i ovnen i yderligere 20-25 minutter, indtil overfladen er smukt gyldenbrun.
- Lad tærten køle af i et par minutter, før den serveres. Nyd den som den er, eller sammen med en salat!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 280 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 14 g |
| Kostfibre | 3 g |