Afrikansk Kanasalat med Europæisk Twist
En lækker og nærende salat, der kombinerer afrikanske smage med et europæisk præg. Perfekt som let frokost eller som tilbehør til middagen. Forberedelsestid: 30 minutter. Serveringsstørrelse: 2 personer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Krydr kyllingefileterne med salt og sort peber. Varm olivenolien op i en pande over medium varme og steg kyllingefileterne i cirka 6-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte. Lad dem køle af og skær dem i skiver.
- Hak avocadoen, cherrytomaterne og agurken. Skær rødløget i tynde skiver.
- Bland salatmix, avocado, cherrytomater, agurk og rødløg i en stor skål.
- Forbered dressingen ved at blande citronsaft, honning og cayennepeber i en skål. Hæld dressingen over salaten og rør godt rundt.
- Tilsæt de skivede kyllingefileter ovenpå salaten og pynt med friske urter. Server straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 5 g |