Ahvenfileter med Lanttemos og Kartofler

En lækker opskrift med møre ahvenfileter, blød lanttemos og velsmagende kartofler. Perfekt til hverdagsmiddag eller festlige lejligheder. Forberedelsestid: 45 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog kålrabiterne i vand med salt, indtil de er møre.
  2. Forbered lanttemosen: Mos de kogte kålrabiter og tilsæt fløde, muskatnød og rugmel. Bland godt.
  3. Smag lanttemosen til med salt og hold den varm.
  4. Skræl og kog kartoflerne i saltet vand, indtil de er møre.
  5. Steg ahvenfileterne i smør på en varm pande i ca. 3-4 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemkogte.
  6. Server ahvenfileterne med lanttemosen og de kogte kartofler. Pynt med hakket purløg.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater35 g
Fedt25 g
Kostfibre5 g

Se også