Andebryst med nøddeagtige rodfrugter i appelsinsauce
Dette festlige hovedret kombinerer lækker andebryst, nøddeagtige rodfrugter og sød appelsinsauce. Perfekt til særlige anledninger!
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Krydr andebrysterne med salt og sort peber. Opvarm olivenolien på en pande og brun andebrysterne med skindsiden nedad i ca. 5 minutter, indtil skindet er gyldent og sprødt. Vend brystet om og flyt panden i ovnen.
- Bag andebrysterne i ovnen i ca. 15-20 minutter, eller indtil den indre temperatur er ca. 60 grader. Tag dem ud af ovnen og lad dem hvile under folie.
- Skræl og skær rodfrugterne i stykker. Kog dem i saltet vand i ca. 10 minutter, indtil de er let møre.
- Dræn rodfrugterne og overfør dem til et bagefad. Tilsæt nødder, honning, appelsinsaft og -skal samt balsamicoeddike. Bland godt.
- Bag rodfrugterne og nødderne i ovnen i ca. 20 minutter, indtil de er smukt ristede.
- Forbered appelsinsaucen ved at blande appelsinsaft, honning og balsamicoeddike. Opvarm i en gryde, indtil saucen tykner lidt.
- Skær andebrysterne i skiver og server dem med de ristede rodfrugter. Hæld appelsinsaucen over og pynt med friske urter.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 540 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 5 g |