Andebryst med nøddeagtige rodfrugter i appelsinsauce

Dette festlige hovedret kombinerer lækker andebryst, nøddeagtige rodfrugter og sød appelsinsauce. Perfekt til særlige anledninger!

  • Tid Over 60 min
  • Portioner 4
  • kcal 540 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Krydr andebrysterne med salt og sort peber. Opvarm olivenolien på en pande og brun andebrysterne med skindsiden nedad i ca. 5 minutter, indtil skindet er gyldent og sprødt. Vend brystet om og flyt panden i ovnen.
  3. Bag andebrysterne i ovnen i ca. 15-20 minutter, eller indtil den indre temperatur er ca. 60 grader. Tag dem ud af ovnen og lad dem hvile under folie.
  4. Skræl og skær rodfrugterne i stykker. Kog dem i saltet vand i ca. 10 minutter, indtil de er let møre.
  5. Dræn rodfrugterne og overfør dem til et bagefad. Tilsæt nødder, honning, appelsinsaft og -skal samt balsamicoeddike. Bland godt.
  6. Bag rodfrugterne og nødderne i ovnen i ca. 20 minutter, indtil de er smukt ristede.
  7. Forbered appelsinsaucen ved at blande appelsinsaft, honning og balsamicoeddike. Opvarm i en gryde, indtil saucen tykner lidt.
  8. Skær andebrysterne i skiver og server dem med de ristede rodfrugter. Hæld appelsinsaucen over og pynt med friske urter.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi540 kcal
Protein35 g
Kulhydrater30 g
Fedt30 g
Kostfibre5 g

Se også