Anpan - Azukibønnefyldt Bolle

Anpan er en lækker japansk bolle fyldt med sød tsubu-an lavet af azukibønner. Dejen er blød, og smagen er perfekt sammen med den søde fyldning. #### Tsubu-an: - 150 g azukibønner (tørvægt), udblødt natten over - 100 g sukker - 1/2 teskefuld salt #### Dej: - 100 g mel - 20 g sukker - 1/2 teskefuld tørgær - En lille smule salt - 40 ml mælk - 10 g smør, smeltet - 1 æg, let pisket (gem halvdelen til pensling)

  • Tid 2 timer (inklusive hævning)
  • Portioner 6 små boller

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

Anpan er en lækker japansk bolle fyldt med sød tsubu-an lavet af azukibønner. Dejen er blød, og smagen er perfekt sammen med den søde fyldning.

Valgetid: 2 timer (inklusive hævning) Antal portioner: 6 små boller

Tsubu-an:

  • 150 g azukibønner (tørvægt), udblødt natten over
  • 100 g sukker
  • 1/2 teskefuld salt

Dej:

  • 100 g mel
  • 20 g sukker
  • 1/2 teskefuld tørgær
  • En lille smule salt
  • 40 ml mælk
  • 10 g smør, smeltet
  • 1 æg, let pisket (gem halvdelen til pensling)

Instruktioner:

  1. Forberedelse af Tsubu-an:
  • Sorter de udblødte bønner for at fjerne beskadigede eller mærkelige bønner. Dræn og læg dem i en gryde med koldt vand. Kog i et minut, dræn og skyl. Bring dem i kog igen.
  • Tilsæt de kogte bønner i gryden, dæk med vand og bring i kog. Skru ned for varmen og lad det simre, indtil bønnerne er møre (ca. en time).
  • Dræn bønnerne, men gem kogevandet. Læg bønnerne tilbage i gryden med salt og en tredjedel af sukkeret. Rør indtil sukkeret er opløst. Tilsæt mere sukker og kogevand efter behov, hvis blandingen er for tør.
  • Når blandingen kun har skindstykker tilbage og er cremet, lad den køle af.
  1. Forberedelse af dejen:
  • Bland mel, sukker, gær og salt i en skål. Tilsæt varm mælk, smeltet smør og halvdelen af ægget. Ælt indtil dejen er smidig.
  • Lad dejen hæve dækket i ca. en time, indtil den er fordoblet i størrelse.
  • Del dejen i seks stykker og tril dem til boller. Lad dem hæve dækket i 15 minutter.
  • Tril små kugler af fyldet (størrelsen af en spiseskefuld). Flad bollerne ud, læg en fyldkugle i midten og luk dem godt. Læg de fyldte boller på en bageplade med lukningen nedad og lad dem hæve i 30 minutter.
  • Pensl med æg og bag ved 180 grader i cirka 10 minutter.

Næringsindhold (ca. pr. bolle):

  • Energi: 180 kcal
  • Protein: 4 g
  • Kulhydrater: 30 g
  • Fedt: 5 g
  • Sukker: 8 g
  • Fiber: 2 g