Antipasto – Squash Pommes Frites
En lækker antipasto med sprøde og saftige squash pomfritter, der er perfekte til festbordet. Val preparationstid: 30 minutter Annosmæssig størrelse: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær squashene i lange, tynde strimler.
- Forbered tre separate skåle: læg hvedemelet i den ene, piskede æg i den anden, og bland rasp, parmesanost, salt, sort peber og hvidløgspulver i den tredje.
- Dyp squashstrimlerne først i hvedemelet, så i æggene og til sidst i raspblandingen, indtil de er godt dækket.
- Varm olien op i en dyb pande eller gryde over medium varme.
- Frituresteg squash pomfritterne i små portioner, indtil de er gyldne og sprøde, cirka 3-4 minutter pr. portion.
- Tag pomfritterne op og læg dem på et køkkenrulle for at dræne overskydende olie.
- Server dem varme, gerne med en dip.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 9 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 12 g |