Appelsin-purjopasta med sojaflødesauce
En lækker og nærende vegansk sauce, der kombinerer appelsinens friskhed med porrens blødhed. Især sojafløden giver retten fylde. Perfekt til pasta eller ris. Annosmængde: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl porrerne og skær dem i tynde ringe.
- Skræl og pres appelsinerne, og gem saften. Hak skallerne i små stykker.
- Varm lidt olie på en pande og tilsæt porrerne. Sauter dem i ca. 5 minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt sojastrimlerne til panden og steg i ca. 5-7 minutter, indtil de får lidt farve.
- Tilsæt courgetter, skåret i skiver, og steg i yderligere ca. 5 minutter.
- Hæld appelsinsaften på panden og tilsæt appelsinskallerne. Krydr med salt og peber.
- Tilsæt lidt sojafløde og rør godt rundt. Lad det simre over lav varme i ca. 5 minutter.
- Server varmt med pasta eller ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 5 g |