Appelsin-purjopasta med sojaflødesauce

En lækker og nærende vegansk sauce, der kombinerer appelsinens friskhed med porrens blødhed. Især sojafløden giver retten fylde. Perfekt til pasta eller ris. Annosmængde: 4 portioner

  • Tid 30 minutter
  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyl porrerne og skær dem i tynde ringe.
  2. Skræl og pres appelsinerne, og gem saften. Hak skallerne i små stykker.
  3. Varm lidt olie på en pande og tilsæt porrerne. Sauter dem i ca. 5 minutter, indtil de er bløde.
  4. Tilsæt sojastrimlerne til panden og steg i ca. 5-7 minutter, indtil de får lidt farve.
  5. Tilsæt courgetter, skåret i skiver, og steg i yderligere ca. 5 minutter.
  6. Hæld appelsinsaften på panden og tilsæt appelsinskallerne. Krydr med salt og peber.
  7. Tilsæt lidt sojafløde og rør godt rundt. Lad det simre over lav varme i ca. 5 minutter.
  8. Server varmt med pasta eller ris.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein15 g
Kulhydrater30 g
Fedt8 g
Kostfibre5 g

Se også