Appelsinbroiler i ovn
opskrift

Beskrivelse: Denne lækre appelsinbroiler er nem at tilberede i ovnen og vil begejstre dine smagsløg med en skøn kombination af sødt og salt.
Forberedelsestid: 1 time
Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 4 kyllingebrystfileter
- 2 dl appelsinjuice
- 2 spsk soja
- 2 spsk honning
- 1 teskefuld hvidløgspulver
- 1 teskefuld ingefær (revet)
- Salt og peber efter smag
- Friske krydderurter (f.eks. persille eller timian) til pynt

Instruktioner:

1. Forvarm ovnen til 200 grader.
2. Forbered marinaden ved at blande appelsinjuice, soja, honning, hvidløgspulver, ingefær, salt og peber i en skål.
3. Læg kyllingebrysterne i et ovnfast fad og hæld marinaden over. Lad dem marinere i cirka 30 minutter.
4. Bag kyllingebrysterne i ovnen i cirka 30 minutter, indtil de er gennemstegte og gyldne.
5. Pynt med friske krydderurter inden servering.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 350 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 25 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 1 g

Bedømmelse: 4.95 (942 anmeldelser) ★★★★★ del