Appelsin- og Krydderet Græskarpudding
Disse lækre græskarpuddinger kombinerer den søde smag af græskar med den friske smag af appelsin. De er den perfekte dessert til særlige lejligheder eller til hverdagslækkerier. Forberedelsestid: 1 time + køletid
Udgivet
Ingredienser
Til sirup
Fremgangsmåde
- Skræl og skær græskaret i tern, bag det i ovnen eller kog det, indtil det er mørt. Lad det dryppe af i en sigte.
- Mos det kogte græskar til en glat puré.
- Bland den mosede græskar med den kondenserede mælk, kokosmælk, vanilje, kanel, appelsinskal, æggene og Maizena. Brug en stavblender eller en blender.
- For at lave karamellen, bring mørkt sukker og appelsinjuice i kog i en gryde, og rør indtil sukkeret er smeltet. Lad det simre, indtil det karamelliserer.
- Hæld karamellen i små forme eller én stor form.
- Hæld græskarmassen over karamellen.
- Placer formene i et bagefad og hæld kogende vand i bagefadet for vandbad.
- Bag ved 170 °C, indtil puddingerne er sat (ca. 45-60 minutter).
- Lad puddingerne køle af ved stuetemperatur og sæt dem i køleskabet i nogle timer før servering.
- Hæld puddingerne ud på tallerkener og nyd!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 2 g |