Arkinen Aamupala Havregrød
opskrift

En lækker og sund havregrød, perfekt til en energifyldt start på dagen.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 1 dl havregryn
- 2 dl vand eller mælk
- En knivspids salt
- Honning eller ahornsirup (valgfrit)
- Bær eller frugter (f.eks. banan, blåbær)
- Kanel eller andre krydderier (f.eks. kardemomme)
Fremgangsmåde:
1. Bring vandet eller mælken i kog i en gryde.
2. Tilsæt havregrynene og en knivspids salt til det kogende væske.
3. Kog ved lav varme i ca. 5-10 minutter, indtil grøden er tyk og havregrynene er bløde.
4. Tag gryden af varmen og lad grøden hvile et øjeblik.
5. Server grøden med bær eller frugter, og sød eventuelt med honning eller ahornsirup.
6. Drys kanel eller andre krydderier over efter smag.
Nyd din morgenmad i ro og mag!
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 200
Protein: 6 g
Fedt: 3 g
Kulhydrater: 36 g
Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.12 (5139 anmeldelser) ★★★★★ del