Aurinkojogurtti
opskrift

En frisk og nærende delikatesse, der kombinerer naturel yoghurts og ristede solsikkefrø. Denne hurtige opskrift er perfekt som snack eller morgenmad.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal personer: 2 portioner
Ingredienser:
- 1,5 dl naturel yoghurt, 2,5 % fedt
- 1 teskefuld flydende honning
- Solsikkefrø
Instruktioner:
1. Rist solsikkefrøene på en varm pande i et par minutter, indtil de får en smuk gyldenbrun farve.
2. Bland yoghurten og honningen i en skål.
3. Tilsæt de ristede solsikkefrø til yoghurt-honningblandingen og rør godt rundt.
4. Nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 7 g
- Kulhydrater: 10 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 1 g

Bedømmelse: 4.6 (2705 anmeldelser) ★★★★★ del