Avocadosalat med grape og humle

En frisk og lækker salat, der kombinerer avocado, grape og vilde urter. Perfekt til vegansk kost og 5:2 faste. Forberedelsestid: 15 minutter Antal serveringer: 2

  • kcal 184 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyl humlebladene grundigt og lad dem tørre.
  2. Skræl grapefrugt med en skarp kniv og fjern alle hvide membraner. Fileter grapefrugtkødet og pres saften ned i en skål.
  3. Del avocadoen, fjern stenen og skær kødet i tern inde i skallen. Brug en ske til at tage avocadoen ud og tilsæt den til skålen med grape.
  4. Bland avocado og grape, så avocadoen bliver dækket af grapefrugtjuice.
  5. Riv humlebladene og blomsterne ned i salaten.
  6. Krydr med salt og sort peber, og juster smagen.
  7. Fordel salaten i portionsglas og server kold.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi184 kcal
Protein2 g
Kulhydrater17 g
Fedt14 g

Se også