Avocadosalat med grape og humle
En frisk og lækker salat, der kombinerer avocado, grape og vilde urter. Perfekt til vegansk kost og 5:2 faste. Forberedelsestid: 15 minutter Antal serveringer: 2
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl humlebladene grundigt og lad dem tørre.
- Skræl grapefrugt med en skarp kniv og fjern alle hvide membraner. Fileter grapefrugtkødet og pres saften ned i en skål.
- Del avocadoen, fjern stenen og skær kødet i tern inde i skallen. Brug en ske til at tage avocadoen ud og tilsæt den til skålen med grape.
- Bland avocado og grape, så avocadoen bliver dækket af grapefrugtjuice.
- Riv humlebladene og blomsterne ned i salaten.
- Krydr med salt og sort peber, og juster smagen.
- Fordel salaten i portionsglas og server kold.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 184 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Kulhydrater | 17 g |
| Fedt | 14 g |