Banaani-lehtikåryler
opskrift

Disse lækre banan-lehtikåryler er en perfekt dessert eller snack, der bringer smag og eksotisme. Forberedelsestid er kun 30 minutter, og portionen er til 4 kåryler.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4 kåryler

Ingredienser:

- 4 bananer
- 4 bananblade (eller bagepapir)
- 2 spsk honning
- 1 teskefuld kanel
- 1 dl nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
- 1 dl kokosflager (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem på langs i to halve.
2. Læg bananbladene eller bagepapiret på en flad overflade.
3. Placer bananhalvdelene midt på bladet eller papiret.
4. Hæld honningen over bananerne og drys kanel, nødder og kokosflager over.
5. Rul bananerne stramt ind i bladet eller bagepapiret.
6. Grill kårylerne i ca. 10-15 minutter ved medium varme, eller indtil de er varme og bløde.
7. Server dem varme og nyd!
Næringsindhold (per kåryle):
- Kalorier: 180
- Protein: 2 g
- Kulhydrater: 36 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.39 (973 anmeldelser) ★★★★★ del