Banaani-Jordbær Smoothie
opskrift

En lækker og forfriskende smoothie, perfekt til morgenmad eller som snack. Forberedelsestid: 10 minutter. Serverer: 2 personer.
Ingredienser:
- 1 dl hindbær
- 1 dl sukker
- 2 dl mælk (fedtfri)
- 100 g frosne jordbær
- 150 g fedtfattig yoghurt (græsk yoghurt)
- 1 stk. banan (skrælt)
Instruktioner:
1. Blend bananen, de frosne jordbær og hindbær til en glat masse.
2. Hæld puréen i en skål og tilsæt yoghurten, og rør godt rundt.
3. Tilsæt mælken og blend det hele igen, indtil det er ensartet.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den med det samme.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 1 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.16 (3396 anmeldelser) ★★★★★ del