Banaani-mustikkasmoothie
opskrift

En lækker og nærende smoothie, der er perfekt som morgenmad eller snack, hvor bananens sødme møder blåbærens friskhed. Forberedelsestid: 5 minutter. Serveringsstørrelse: 1 portion.
Ingredienser:
- 1 moden banan
- 1 dl mælk
- 1 dl blåbær (friske eller frosne)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Tilsæt bananstykkerne, mælken og blåbærene i en blender.
3. Blend ingredienserne til en ensartet masse.
4. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks.
Næringsindhold (1 portion):
- Kalorier: 220 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 32 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.83 (3146 anmeldelser) ★★★★★ del