Broiler Kastike med Citronsmagfuld Kuskus

Denne lækre opskrift kombinerer krydderifri kyllingestrimler med en frisk citronsmagfuld kuskus, der er en perfekt ret til fire personer. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien på en pande og brun kyllingestrimlerne gyldne.
  2. Tilsæt vand og salt til panden, rør godt rundt, og lad det simre under låg i cirka 10 minutter.
  3. Forbered kuskus: Kog vandet i en gryde og tilsæt kuskus. Læg låg på og lad det trække i cirka 5 minutter.
  4. Hak tomaterne og bland dem med creme fraichen.
  5. Tilsæt citronsaft og de hakkede urter (persille og forårsløg) til kuskussen.
  6. Server kyllingestrimlerne sammen med kuskus og pynt eventuelt med flere urter.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater50 g
Fedt15 g
Kostfibre3 g

Se også