Broiler Kastike med Citronsmagfuld Kuskus
Denne lækre opskrift kombinerer krydderifri kyllingestrimler med en frisk citronsmagfuld kuskus, der er en perfekt ret til fire personer. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien på en pande og brun kyllingestrimlerne gyldne.
- Tilsæt vand og salt til panden, rør godt rundt, og lad det simre under låg i cirka 10 minutter.
- Forbered kuskus: Kog vandet i en gryde og tilsæt kuskus. Læg låg på og lad det trække i cirka 5 minutter.
- Hak tomaterne og bland dem med creme fraichen.
- Tilsæt citronsaft og de hakkede urter (persille og forårsløg) til kuskussen.
- Server kyllingestrimlerne sammen med kuskus og pynt eventuelt med flere urter.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |