Broiler i citronsauce med gurkemeje
Beskrivelse: En lækker og sund ret med kylling i en aromatisk citronsauce. Forberedelsestid: 20 minutter Serveringsstørrelse: 2 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolien på en pande over medium varme.
- Krydr kyllingebrysterne med salt og peber.
- Læg kyllingefileterne på panden og steg dem i cirka 5-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte.
- Bland citronsaft, gurkemeje og knust hvidløg i en skål.
- Hæld citronsaucen over kyllingen på panden og lad det simre i et par minutter, så smagene blandes.
- Server kyllingen med frisk persille på toppen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 35 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 5 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 1 g |