Broileritortilla
opskrift

*En lækker og hurtig ret med saftig kylling, friske grøntsager og smeltet ost. Forberedelsestid: 20 minutter. Servering: 4 personer.*
Ingredienser:
- 500 g kyllingefilet
- 1 dl taco krydderiblanding
- 2 spsk olie
- 6 tortilla flader
- 1 avocado
- 1 tomat
- 1 rødløg
- 100 g revet ost
- Salat
- Salsa (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Opvarm olien på en pande over medium varme.
2. Tilsæt kyllingefileterne til panden og steg dem, indtil de er gennemstegte.
3. Drys taco krydderiblandingen over kyllingen og rør godt rundt.
4. Varm tortilla fladerne op i mikrobølgeovnen eller på panden.
5. Skær avocado, tomat og rødløg i skiver.
6. Saml tortilladerne: læg den stegte kylling, skiver af grøntsager og revet ost på tortillaen.
7. Tilsæt evt. salsa.
8. Fold tortillaen og server straks.
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 450 kcal
Protein: 30 g
Fedt: 20 g
Kulhydrater: 40 g
Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.06 (4045 anmeldelser) ★★★★★ del