Chia-æblegrød
opskrift

Denne lækre og nærende chia-æblegrød er den perfekte morgenmad, der nemt kan forberedes aftenen før. Den er fyldt med fibre og vitaminer og holder dig energisk hele formiddagen.
Forberedelsestid: 10 minutter + 1 nat i køleskabet
Antal portioner: 1 portion

Ingredienser:

- 3 spsk chiafrø
- 1 æble, skåret i tern
- 1 teskefuld kanel
- 2 spsk koncentreret æblejuice
- 1-2 dadler, hakket
- 1,5 dl vand

Instruktioner:

1. Bland chiafrø, ternet æble, kanel og koncentreret æblejuice i en skål.
2. Tilsæt vand til blandingen og rør godt, så chiafrøene ikke klumper sammen.
3. Tilsæt til sidst de hakkede dadler og rør igen.
4. Dæk skålen med plastfolie og sæt den i køleskabet natten over.
5. Om morgenen rør grøden godt før servering og nyd!
Næringsindhold (1 portion):
- Energi: 300 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 50 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 15 g

Bedømmelse: 4.38 (2985 anmeldelser) ★★★★★ del