Chia-proteinpudding
opskrift

Denne lækre og nærende chia-proteinpudding er den perfekte dessert eller snack, der er rig på protein og fibre. Nem at forberede og kan varieres efter egne præferencer.
Forberedelsestid: 15 minutter (plus 10 minutters udblødningstid)
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl mandelmælk
- 1 måleske vaniljeproteinpulver
- 0,5 teskefuld kanel
- 1 spiseskefuld chiafrø
- Dine yndlingsbær (f.eks. jordbær, blåbær eller hindbær) til pynt
Instruktioner:
1. Blend mandelmælk, proteinpulver og kanel sammen, indtil blandingen er glat.
2. Hæld blandingen i en skål og tilsæt chiafrøene. Rør godt rundt.
3. Lad blandingen stå i 10 minutter, så chiafrøene kan gelere.
4. Server med bær og nyd!
Næringsindhold per portion (omtrent):
- Energi: 200 kcal
- Protein: 15 g
- Kulhydrater: 10 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.31 (705 anmeldelser) ★★★★★ del