Citronsvampekalkun med Wääksy Kartano Salat
Beskrivelse: En lækker kalkunret, der kombinerer citrons friske smag med svampenes umami, serveret med en frisk salat. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered ingredienserne: skræl og striml guleroden, skær champignon i skiver og hak hvidløgsfeddene.
- Paner kalkunstrimlerne i rismelet.
- Varm rapsolie og sesamolie op på en pande ved middelhøj varme.
- Tilsæt de panerede kalkunstrimler til panden og steg dem, indtil de er gyldne og gennemstegte, cirka 5-7 minutter.
- Tilsæt gulerødderne, champignon og hvidløg til panden. Steg i et par minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Pres citronsaften og tilsæt den til panden, rør godt rundt. Krydr med salt og peber.
- Forbered salaten: riv salaten ud på en serveringsfad, skær avocadoen i skiver og tilsæt den til salaten.
- Server kalkunblandingen ovenpå salaten og riv citronskal over retten.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 4 g |