Disneylandin lækre picnicmad
opskrift

En nem og velsmagende picnicmad, perfekt til en dag i Disneyland.
Forberedelsestid: 15 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 4 fuldkornsbrød
- 200 g skinke eller kalkun
- 100 g ost
- 1 avocado
- 1 tomat
- 1 agurk
- 50 g salat
- 1 dl hummus
- 4 stk. frugter (f.eks. æble, banan, mandariner)
- 1 lille pose nødder eller frø
- Drikkevarer (f.eks. vand eller juice)
Fremgangsmåde:
1. Forbered brødene: Smør hummus på brødene.
2. Læg skinke eller kalkun, skiver af ost, avocado, tomat og agurk på brødet.
3. Tilsæt salat og læg et andet brød ovenpå.
4. Pak brødene i en picnic-kurv.
5. Læg frugterne og nødderne i en separat beholder.
6. Tag drikkevaren med og tag alt med til picnicstedet.
7. Nyd den lækre picnic i Disneyland-stemningen!
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 350
Protein: 20 g
Fedt: 15 g
Kulhydrater: 40 g
Fiber: 8 g

Bedømmelse: 3.38 (6230 anmeldelser) ★★★★★ del