Vildtgryde med Rodfrugter
En lækker og mættende ret, perfekt til en hyggelig middag med familie eller venner. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien i en stor gryde over middel varme. Tilsæt hakket løg og knust hvidløg, og svits i ca. 5 minutter.
- Tilsæt det vildt til gryden og brun det godt på alle sider.
- Tilsæt gulerødder og kartofler, og rør godt rundt.
- Hæld rødvinen i gryden og lad det koge et øjeblik, indtil væsken er lidt reduceret.
- Tilsæt oksefond og timian. Smag til med salt og peber.
- Læg låg på gryden og lad retten simre ved lav varme i ca. 20 minutter, indtil vildtet er mørt og grøntsagerne er bløde.
- Server varm, f.eks. med ris eller frisk brød.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |