Elämäntaparuokaa: Lækre, lokale salater

Valget af lokale råvarer kombineret med enkelhed.

  • Tid 30 minutter
  • Portioner 4 personer
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyl quinoaen i koldt vand. Kog quinoaen i 400 ml vand i cirka 15 minutter, indtil vandet er absorberet, og quinoaen er blød. Lad den køle af.
  2. Hak agurken, cherrytomaterne, rødløget og peberfrugten i små tern.
  3. Smuldr fetaosten og hak persillen.
  4. Bland den afkølede quinoa, grøntsagerne, fetaosten og persillen i en stor skål.
  5. Forbered dressingen ved at blande olivenolie, balsamicoeddike, salt og peber. Hæld dressingen over salaten og rør godt.
  6. Server straks eller lad den marinere i køleskabet inden servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein12 g
Kulhydrater40 g
Fedt15 g
Kostfibre6 g

Se også