Elämäntaparuokaa: Lækre, lokale salater
Valget af lokale råvarer kombineret med enkelhed.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl quinoaen i koldt vand. Kog quinoaen i 400 ml vand i cirka 15 minutter, indtil vandet er absorberet, og quinoaen er blød. Lad den køle af.
- Hak agurken, cherrytomaterne, rødløget og peberfrugten i små tern.
- Smuldr fetaosten og hak persillen.
- Bland den afkølede quinoa, grøntsagerne, fetaosten og persillen i en stor skål.
- Forbered dressingen ved at blande olivenolie, balsamicoeddike, salt og peber. Hæld dressingen over salaten og rør godt.
- Server straks eller lad den marinere i køleskabet inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 6 g |