Energiasmoothie Käinby1925:lle
opskrift

Denne forfriskende og energisk smoothie er den perfekte valg til en søndag. Den tilbyder mange næringsstoffer og smag, og den er nem at lave.
Valgetid: 10 minutter
Annosstørrelse: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 avocado
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller sødemiddel efter smag)
- 1 dl havregryn
- 1 spsk chiafrø
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Friske mynteblade til pynt (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl og skær bananerne og avocadoen i skiver.
2. Læg alle ingredienserne i en blender: bananer, avocado, mandelmælk, honning, havregryn, chiafrø, frosne bær og vaniljeekstrakt.
3. Blend ingredienserne til en jævn masse. Tilsæt eventuelt lidt mere mandelmælk, hvis smoothien er for tyk.
4. Hæld smoothien i serveringsglas og pynt med friske mynteblade.
5. Nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 250 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 7 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 4.57 (4618 anmeldelser) ★★★★★ del