Espoolainen kasvispasta

En lækker ret med friske grøntsager og pasta, der skaber et velsmagende og nærende måltid. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog pastaen efter pakkens anvisning i saltet vand. Dræn og gem noget af pastavandet.
  2. Varm olivenolien i en stor pande over middel varme.
  3. Tilsæt rødløg og hvidløg, og svits i ca. 2 minutter.
  4. Tilsæt courgette og peberfrugt, og steg indtil de er bløde, ca. 5-7 minutter.
  5. Tilsæt cherrytomater og oregano, og krydr med salt og peber. Steg i yderligere 2-3 minutter.
  6. Bland den kogte pasta med grøntsagerne, og tilsæt eventuelt lidt af pastavandet for at gøre blandingen mere fugtig.
  7. Server portionerne med frisk basilikum og revet parmesanost.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein12 g
Kulhydrater60 g
Fedt10 g
Kostfibre5 g

Se også