Familievenskab til weekenden (45 min, 4 personer)

Denne lækre opskrift er perfekt til en familie middag i weekenden, når I ønsker at nyde samværet og god mad.

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog pastaen efter pakkens anvisning, og dræn den.
  2. Varm olivenolien i en stor pande over medium varme.
  3. Tilsæt hakket løg og knust hvidløg, og steg i ca. 3 minutter, indtil de er bløde.
  4. Tilsæt kyllingebrystfileterne og steg dem, indtil de er gyldne og gennemstegte, ca. 5-7 minutter.
  5. Tilsæt peberfrugt, courgette, cherrytomater, timian, salt og sort peber. Steg i yderligere ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  6. Bland den kogte pasta i, og rør godt, så alle ingredienserne samles.
  7. Server retterne varme, og drys revet parmesanost over.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater55 g
Fedt15 g
Kostfibre4 g

Se også