Friterede Forårsruller
Beskrivelse: Lækre og sprøde friterede forårsruller fyldt med friske grøntsager og tofu eller kylling. Perfekt som snack eller forret. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Hak grøntsagerne og tofu/kylling i små stykker.
- Varm olien i en pande over middel varme.
- Tilsæt grøntsagerne, tofu/kylling, sojasauce, ingefær og hvidløg. Steg blandingen i ca. 5-7 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Tag fyldet af varmen og lad det køle af i kort tid.
- Tag en forårsrulle-emballage og læg ca. en spiseskefuld fyld på den.
- Fold siderne ind og rull det stramt op til en forårsrulle.
- Gentag med alle forårsrulle-emballagerne.
- Varm olien op igen og fritér forårsrullerne, indtil de er gyldne og sprøde, ca. 3-4 minutter på hver side.
- Læg forårsrullerne på køkkenrulle for at dræne overskydende olie.
- Server varme med sojasauce.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 5 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 3 g |