Fyldig Ristet Rodfrugtsuppe med Hvide Bønner og Pesto
En lækker suppe, der kombinerer smagen af ovnristede rodfrugter med protein fra hvide bønner og velsmagende pesto. Perfekt til kolde dage! Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og hak gulerødder, kartofler, sød kartoffel og rød løg. Læg dem på en bageplade.
- Skær hvidløget over og tilsæt det til bagepladen.
- Dryp olivenolie over grøntsagerne og krydr med salt og peber. Bland godt.
- Rist rodfrugterne ved 200 grader i cirka 30-40 minutter, indtil de er møre og har en smuk farve.
- Overfør de ristede rodfrugter og hvidløg til en gryde og tilsæt grøntsagsbouillonen.
- Varm suppen op, indtil den koger, og tilsæt de drænede hvide bønner. Blend suppen glat med en stavblender.
- Tilsæt fløden og pestoen, og varm op i et øjeblik.
- Smag til og juster eventuelt med salt og peber.
- Server suppen med friske krydderurter som pynt.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 8 g |