Fyldte lammekoteletter med fennikel og pistacienødder

En lækker opskrift der kombinerer lam, fennikel og pistacienødder, og skaber en unik smagsoplevelse. Server med salat og en kold yoghurtdressing! Forberedelsestid: 45 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Steg bacon sprødt på panden og lad fedtet blive på panden. Læg baconet på et køkkenpapir for at dryppe af.
  2. Riv fennikelen og steg den kort i baconfedtet. Tilsæt de hakkede pistacienødder og smag til med salt. Tilsæt salt og sort peber efter behov.
  3. Åbn lammekoteletterne i siden med en kniv og fyld fyldet ind. Læg en kvist rosmarin og timian ovenpå, drys med salt og peber.
  4. Bind koteletterne op med kødsnor og brun dem på en varm pande i lidt olie.
  5. Steg dem derefter i ovnen ved 175 grader i ca. 10 minutter. Lad dem hvile i 5 minutter inden servering.
  6. Server med salat og en kold agurk-yoghurtdressing.

Kold agurk-yoghurtdressing

  1. 1 bøtte græsk yoghurt
  2. ½ agurk, skåret i små tern (kerner fjernet)
  3. Saft og revet skal fra 1 citron
  4. 1 fed hvidløg, revet
  5. Salt
  6. Sort peber

Forberedelse

  1. Bland alle ingredienserne i en skål og lad det trække i køleskabet i ca. en time før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater5 g
Fedt25 g
Kostfibre2 g

Se også