Grøn Smoothie - Sund og forfriskende drik til morgenmad eller snack (10 minutter, 2 personer)

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Opskriftens struktur kunne ikke fortolkes automatisk, så den vises i sin oprindelige form.

Ingredienser:

  • 2 håndfulde friske spinatblade
  • 1 moden banan
  • 1 æble, skåret i tern
  • 1 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
  • 1 spsk chiafrø
  • 1/2 teskefuld honning eller agavesirup (valgfrit)
  • Is (efter behov)

Fremgangsmåde:

  1. Skyl spinatbladene grundigt.
  2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
  3. Blend indtil massen er glat og cremet.
  4. Smag til og tilsæt honning eller agavesirup, hvis du ønsker det sødere.
  5. Server straks og nyd!

Næringsindhold (pr. portion):

  • Kalorier: 150
  • Protein: 3 g
  • Kulhydrater: 30 g
  • Fedt: 3 g
  • Fiber: 5 g
  • Sukker: 10 g