Hjemmelavede grøntsagswraps
opskrift

Disse lækre grøntsagswraps er en hurtig og sund mulighed til frokost eller som en snack. Du kan vælge ingredienserne efter din egen smag!
Forberedelsestid: 20 minutter
Antal portioner: 2-4 wraps
Ingredienser:
- Tortillalefser
- Frisk salat (f.eks. icebergsalat, spinat)
- Raspede gulerødder
- Hakkede tomater
- Avocado skiver
- Agurk skiver eller strimler
- Bønner (f.eks. sorte bønner eller kikærter)
- Revet ost (valgfrit)
- Dressing (f.eks. hummus, yoghurt eller guacamole)
- Krydderier (salt, peber, chili pulver, urter)
Instruktioner:
1. Forbered alle ingredienserne og læg dem på bordet.
2. Tag tortillalefserne og smør den ønskede dressing ud over dem.
3. Tilsæt salat, raspede gulerødder, tomater, avocado, agurk og bønner.
4. Drys revet ost og krydderier over efter smag.
5. Rul tortillalefserne stramt sammen til wraps.
6. Skær wrapsene over og server straks.
Næringsindhold (per wrap, estimat):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 10 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 3.19 (2164 anmeldelser) ★★★★★ del