Grillet hestefilet med bjørneskudsmør og marokkanske kartofler
Forår bringer grillsæsonen, og denne opskrift kombinerer lækre hestefiletter, kryddersmør og marokkanske nye kartofler. Forberedelsestiden er hurtig, og opskriften er til fire personer. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Tag hestefileten ud af køleskabet og lad den komme til stuetemperatur i ca. 30 minutter før grilling.
- Forbered bjørneskudsmørret: Hakk bjørneskuddene fint og bland dem med det bløde smør. Krydr med salt.
- Kog de nye kartofler i saltet vand, indtil de er møre, og dræn dem.
- Forvarm grillen til høj varme. Krydr hestefileterne med salt og peber.
- Grill fileterne i ca. 4-5 minutter på hver side, indtil de når ønsket stegegrad.
- Grill de nye kartofler i olivenolie, indtil de får en smuk stegeskorpe.
- Forbered salaten: Skær cherrytomaterne og forårsløgene i skiver, tilsæt rucola og dryp balsamico glaze over.
- Server de grillede fileter med bjørneskudsmør, de grillede kartofler og den friske salat.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 38 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 4 g |