Grillad zucchini og citronskiver kyllingespyd

En lækker og let grillaftenret, perfekt til sommeraftener og hygge på terrassen. Forberedelsestid er 30 minutter, og opskriften er til fire personer.

  • kcal 320 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skær kyllingebrystfileterne i stykker på ca. 3 cm.
  2. Forbered marinaden ved at blande olivenolie, presset citronsaft, knuste hvidløgsfed, salt og peber i en skål.
  3. Tilsæt kyllingestykkerne til marinaden og lad dem marinere i ca. 15 minutter.
  4. Skær zucchinien i skiver eller strimler.
  5. Opvarm grillen til medium varme.
  6. Læg de marinerede kyllingestykker og zucchiniskiverne på grillen.
  7. Grill kyllingen i ca. 6-8 minutter på hver side, indtil den er gennemstegt.
  8. Grill zucchinien i ca. 3-4 minutter på hver side, indtil de er bløde og har en flot farve.
  9. Server de grillede kyllingspid med zucchini og frisk basilikum.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi320 kcal
Protein30 g
Kulhydrater5 g
Fedt20 g
Kostfibre2 g

Se også