Grillede kæmperejer med mangosalat
Denne lækre ret kombinerer smagen af grillede kæmperejer med en frisk mangosalat, perfekt til en sommermiddag. Forberedelsestid: 4 timer (inklusive marinering)
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Tø kæmperejerne op. Læg bambus grillspyd i blød i koldt vand, så de ikke brænder på grillen.
- Forbered marinaden ved at blande sojasauce, sesamolie, cayennepeber og sort peber. Hæld marinaden over rejerne og lad dem marinere i køleskabet i 3-4 timer.
- Forbered salaten: Skræl og tern mango, cantaloupe og agurk. Halver druerne. Skyl frisée salaten og rucola, og riv dem i mindre stykker. Skær forårsløgene i tynde skiver.
- Bland salatingredienserne sammen og lad dem trække smag.
- Forbered salatdressingen ved at blande miso pasta, revet ingefær, honning, limesaft, olivenolie og sesamolie.
- Træk de marinerede kæmperejer på grillspyd. Grill rejerne indtil de er færdige, men undgå at overkoge dem.
- Bland dressingen i salaten. Fordel salaten på fire tallerkener og pynt med hakkede jordnødder og basilikum.
- Nyd de grillede rejer sammen med frisk baguette.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 24 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |